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如何跟孩子们有效沟通?如何避免孩子的冲动时

时间:2019-04-26 09:32来源:www.baoxiangban.com 作者:宝相伴 点击:
东方网-上海频道-阅读|如何跟孩子们有效沟通?如何避免孩子的冲动时刻?-

  东方网记者乔一萌4月19日报道:近日,一些青少年自杀的案例戳痛了我们的心。

  中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部曾发布的《中国青年发展报告》显示,我国17岁以下儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。

  根据世界卫生组织预测,到2020年,全球儿童心理障碍还会增长50%。

  孩子们的心理状态到底怎么了?我们有何方法来发现、干预这些问题?

  作为父母,有一项很重要的工作就是及早重视孩子的心理状况和情感需求。

  东东今天就和各位一起阅读《儿童心理情绪学》,探讨如何和孩子们进行有效沟通,如何避免孩子的冲动时刻。

  1.一个测试

  接下来,东东给各位家长做一个测试,看看各位家长的孩子,是否有心理“危险”的迹象。

  对于以下问题,答案有两种:“是”和“否”,答案为“是”得1分,答案为“否”则不得分。

  这些问题是:

  (1)你的孩子是否总是食欲不振?

  (2)你的孩子是否总是不怎么高兴,哪怕他人逗他,也毫无笑意?

  (3)你的孩子入睡后是否经常做噩梦?

  (4)你的孩子是否经常莫名地伤心,却不愿意向成人透露原因?

  (5)你的孩子是否因为一些芝麻绿豆的小事而动怒?

  (6)你的孩子在做一件事时是否总是没办法集中注意力?

  (7)你的孩子是否有吮手指的坏习惯?

  (8)你的孩子是不是不喜欢与别的小朋友玩?

  (9)你的孩子是否会因为心有不顺就不愿意理睬别人?

  (10)你的孩子喜欢跟你聊天、谈心吗?

  (11)你的孩子是否经常控制不住自己的情绪,而事后又后悔不已?

  (12)你的孩子是否没有自信,一旦被打击就妄自菲薄?

  (13)你的孩子在学校或幼儿园哭闹吗?

  (14)你的孩子是否找借口不愿意去上学?

  (15)你的孩子睡觉时是否害怕?

  (16)你的孩子是否害怕一些很寻常的事物,如小动物?

  (17)在看到比自己某方面优秀的小朋友时,你的孩子是否会有语言攻击?

  (18)你的孩子黏人吗?

  (19)你的孩子是否感到不如人?

  (20)你的孩子喜欢参加集体活动吗?

  答案解析:对于以上问题,,你答案所得的分数如果在0~6分,说明你的孩子情绪很正常,是个心平气和且健康的孩子。

  得分在7~13分,说明你的孩子在情绪上存在一些消极的倾向,需要家长引起注意并及时给予干预和引导。

  得分如果在14~20分,表明你的孩子情绪很不稳定,也可能存在一定程度的心理健康问题,可能家长引导和干预已经起不到最好的效果,建议最好寻求专业心理专家的帮助,以尽早帮助孩子排除负面情绪恢复心理健康。

  2.三条建议

  将来,我们的孩子将会生活在更多变的社会,总有一天,我们要先孩子而去,而孩子的心理承受能力,直接关系到他的人生是否幸福。

  在此,我们也特地提供几种方法,让父母可以帮助孩子疏导情绪,提升其情绪管理能力和心理承受能力。

  (1)告诉孩子发火前长吁三口气

  要告诉孩子“发火前长吁三口气”,事实上,很多事情都没有你想象得那么严重。如果不学着控制自己的情绪,任着性子大发脾气,不仅解决不了问题,还会伤了和气。

  (2)告诫孩子正确地宣泄自己的情绪

  孩子的心理是脆弱的、敏感的、容易受伤的,他们也会悲伤沮丧,此时,你可以告诉他,不妨哭出声来。你要告诉他,一个坚强的人并不是不能哭,在过渡悲伤和痛苦时,哭也不妨为一种排解不良情绪的有效办法。

  在亲人和挚友面前痛哭,是一种真实感情的爆发,大哭一场,痛哭和悲伤的情绪就减少很多,心情就畅快许多。流眼泪并非懦弱的表示。所以父母可以告诉孩子,该哭当哭,该笑当笑。

  (3)“事件”结束后,帮助孩子正确梳理情绪

  等“事件”结束,心情基本平定之后,帮助孩子做自我反省,就能较理性、客观地看待分析;反省的另一层意义是,再一次经历当时的情绪波动,但脱离了“现场”,情绪压力再一次释放的同时也得到缓解。

  3情绪管理父母需要言传身教

  (1)提升孩子的情绪敏感度

  通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪,说出自己心里此时此刻真实的感受。

  (2)向孩子坦诚你的情绪和感受

  当你坦诚地说“妈妈明天要上台报告,觉得很紧张”时,孩子学会“有情绪是人之常情”;当你遇到挫折,对自己说“没关系,只要我冷静下来想清楚,一定有办法克服”时,孩子了解到“自我对话的重要性”;当孩子手中的气球不慎飘走了,你高兴得大喊:“你看,气球妈妈在呼唤它了,赶快和气球说再见!”时,原本悲伤的孩子就会发现“转换情绪带来的惊奇”。

  (3)在孩子面前展现自己处理坏情绪的方法

  在孩子面前适当表现你的情绪很重要。偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,有助于拉近亲子之间的距离。

(责任编辑:admin)
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